我最近经常感到身体疲惫。
我睡醒后依然觉得没有真正恢复。
我的身体有一些反复出现的小不适。
我经常忽略身体发出的信号。
我很少感到身体是轻松、有力量的。
我经常不太清楚自己真实的感受。
我常常等到很累、很难受时,才意识到自己已经撑太久了。
我很难分辨身体感受、情绪感受和想法之间的区别。
我对环境、人际气氛或压力变化常常后知后觉。
我经常不知道自己真正想要什么。
我的情绪最近容易反复波动。
我经常被某种情绪困住,很难出来。
我明知道不该这样反应,却还是会重复类似的情绪模式。
我习惯压住情绪,直到某一刻突然爆发或崩溃。
我很难稳定、清楚地表达自己的情绪。
我经常觉得没有力气开始一件事。
我休息之后,也不一定能恢复精力。
我做一点事情就容易感到被耗尽。
我经常靠意志力硬撑,而不是自然地行动。
我很难维持稳定的生活、工作或行动节奏。
我很难拒绝别人。
我经常为了关系委屈自己。
我容易被别人的情绪、期待或评价影响。
我经常分不清哪些责任属于我,哪些不属于我。
我在人际关系中经常感到被消耗。
我经常陷入反复思考,很难停下来。
我对自己的状态有很多解释,但仍然无法真正改变。
我常常被旧观念、旧模式限制。
我越想解决问题,越觉得混乱。
我很难判断什么才是真正重要的。
我最近越来越不知道自己为什么要努力。
我对未来缺少清晰感。
我做了很多事,但不确定这些事是否真的属于我。
我经常感到生活缺少意义。
我很难把每天的行动和长期方向连接起来。

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